\n Quem trabalha vendendo colch\u00e3o ouve a mesma frase quase toda semana: “durmo oito
\n horas e acordo cansado”. Na maior parte das vezes o problema n\u00e3o \u00e9 o tempo, \u00e9 o
\n que acontece durante ele.\n <\/p>\n
Colch\u00e3o vencido n\u00e3o afunda de uma vez. Ele cede aos poucos, e o corpo vai compensando com pequenas mudan\u00e7as de posi\u00e7\u00e3o a noite inteira. Voc\u00ea n\u00e3o acorda, mas tamb\u00e9m n\u00e3o descansa: o sono fica raso e voc\u00ea levanta com a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o ter dormido.<\/p>\n
O teste mais simples \u00e9 olhar o colch\u00e3o sem roupa de cama, com luz do dia. Se houver um vale vis\u00edvel onde voc\u00ea dorme, o colch\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o sustenta mais o seu peso.<\/p>\n
Quem dorme de lado precisa que o colch\u00e3o ceda no ombro e no quadril, sen\u00e3o a coluna fica torta a noite inteira. \u00c9 a posi\u00e7\u00e3o que mais pede molas ensacadas, porque cada mola trabalha sozinha e acompanha o contorno.<\/p>\n
De costas o corpo distribui melhor o peso, e o que atrapalha \u00e9 o colch\u00e3o mole demais no meio. Firmeza m\u00e9dia costuma resolver.<\/p>\n
\u00c9 a posi\u00e7\u00e3o que mais for\u00e7a o pesco\u00e7o. Colch\u00e3o firme e travesseiro baixo reduzem o estrago, mas o ideal \u00e9 migrar de posi\u00e7\u00e3o aos poucos.<\/p>\n
Temperatura entre 18 e 22 graus, escuro de verdade e sil\u00eancio fazem mais diferen\u00e7a do que qualquer aplicativo de sono. Cortina blackout custa pouco e resolve a maior parte do problema em quarto que pega sol da manh\u00e3.<\/p>\n
Tela at\u00e9 a hora de deitar \u00e9 o outro vil\u00e3o conhecido. N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a luz: \u00e9 o que voc\u00ea l\u00ea ali que mant\u00e9m a cabe\u00e7a acordada depois que o corpo j\u00e1 desistiu.<\/p>\n
A regra pr\u00e1tica \u00e9 dez anos para colch\u00e3o de molas de boa qualidade, menos se ele passou por mudan\u00e7a de peso, gravidez ou uso di\u00e1rio por duas pessoas. Antes de trocar, vale deitar em alguns modelos na loja, na posi\u00e7\u00e3o em que voc\u00ea dorme de verdade, por pelo menos cinco minutos em cada um.<\/p>\n
Se quiser, mande mensagem antes de vir. A gente separa dois ou tr\u00eas modelos de acordo com o seu peso e a sua posi\u00e7\u00e3o, e voc\u00ea chega e deita direto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Durmo oito horas e acordo cansado: na maior parte das vezes o problema n\u00e3o \u00e9 o tempo, \u00e9 o que acontece durante ele.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":75,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novidades"],"acf":[],"yoast_head":"\n